Что такое EMDR (ДПДГ) и почему нельзя проводить сеанс самой себе

EMDR (ДПДГ) это метод лечения психотравмы. Здесь я разобрала, чем он помогает и почему проводить себе сеанс самостоятельно по книгам и роликам опасно.

Вы узнаете, что такое EMDR, где базовый протокол помогает в моменте, где нужен профессионал и какие осложнения бывают при самодеятельности.

Если хотите пройти терапию методом EMDR, идите к обученному специалисту: самостоятельно проводить себе сеанс нельзя.

Что такое EMDR

EMDR терапия одобрена ВОЗ как эффективный метод лечения психотравмы.

Получить помощь методом EMDR можно на приёме специалиста.

Базовый протокол: помощь в моменте

Освоив базовый стандартный протокол, вы сможете сами облегчать состояние себе и своим близким.

Если вы педагог, помогать ученикам справляться с тревогой по поводу экзаменов и учёбы.
Если ветеринар, помогать владельцам ваших маленьких пациентов справляться с горем утраты или волнениями по поводу болезни животного.
Если вы родитель, помогать справляться со стрессом своим детям.
Если вы жена или муж, помогать партнёру проживать тяжёлые периоды жизни.

Улучшить состояние здесь и сейчас и помочь в моменте преодолеть стресс может абсолютно каждый человек. Без психологического или какого-либо другого образования.

Базовый протокол EMDR не вылечит ПТСР, депрессию или другие заболевания психики. Для лечения вам всё равно будет необходимо обратиться к профессионалу.

Можно ли лечить себя по книгам и роликам

Сейчас очень много информации про метод: книги, ролики на ютубе, моё шоу.

Даёт ли эта информация право лечить себя самим или лечить других людей по книжке, без обучения? Нет, не даёт.

Вы не станете врачом, если прочтёте все книги по анатомии и физиологии и изучите справочник лекарств.

Вы не сможете сами себе вырезать аппендицит, если прочитаете атлас по хирургии или посмотрите саму операцию на ютубе.

Какие последствия бывают при самодеятельности

Самое частое: ещё большее погружение в травму. Когда человека «топят» его эмоции. И тут надо уметь с этим работать. В книжках об этом не пишут. И тогда вам становится ещё хуже, чем было.

Ещё одно из осложнений: диссоциация личности. Когда личность расщепляется на части и обратно не соединяется. Как человека вернуть в себя, в книжках и роликах на ютубе вам тоже не расскажут.

Помню, как пациент жаловался, что после горе-психолога и неправильно проведённого сеанса он, внимание, забыл, как разговаривать. Человек при этом психически здоров.

Некорректное использование протокола может привести к суициду.

Следующий шаг

Ваша жизнь, ваша ответственность

У меня на канале перед каждым роликом дан дисклеймер, что самостоятельно проводить себе сеанс нельзя.

Ну а как вам жить свою жизнь, к каким специалистам ходить и ходить ли, решать только вам.

Об авторе

Анна Саба, врач-психиатр и психотерапевт. 10 лет практики, более 7 000 клиентов и выпускников. Сеченовский университет, центр имени Сербского, РУДН.

Материал помогает разобраться в своих реакциях. Он не ставит диагноз и не заменяет консультацию врача.

Следующий шаг

Интенсив «Выдающийся результат за 3 дня»

3 эфира и 3 домашних задания. Разбираем, что тормозит вас в выбранной сфере, и переходим к действиям.

Узнать об интенсиве→